เป็นวันที่มีการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ในชีวิต คือจะเป็นช่วงที่จะมีการหมดของประจำเดือนคนที่จะเป็นวัยทองนั้นจะมีอายุประมาณ 45 ปี ขึ้นไปหรือขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ในช่วงวัยทองนี้จะมีอาการที่เปลี่ยนไปมากมาย เช่น ผิวหนังจะบางลง ผิวแห้ง เป็นแผลง่าย นอนหลับยาก น้อยไม่ค่อยหลับ เป็นต้น
อาการที่เกิดระหว่างวัยทอง นี้อาจมีวิธีแก้หรือให้บรรเทาลง และการที่เข้าสู่วัยทองก็จะต้องดูแลสุขภาพมากเป็นพิเศษและทำใจให้ชินกับมัน อย่าเป็นกังวล
เมนูอาหารสำหรับวัยทอง
มีหลักฐานบ่งชี้ว่าอาหารที่สามารถช่วยบรรเทาอาการของสตรีวัยทอง ได้แก่ อาหารประเภทถั่ว ข้าวซ้อมมือ ปลา ผักและผลไม้สด พบว่ามีผู้หญิงญี่ปุ่นเพียง 10 - 15 % ที่มีอาการของสตรีวัยทอง
ขณะที่พบอาการเหล่านี้ ในสตรีอเมริกันถึง 80 -85 %
ขณะที่พบอาการเหล่านี้ ในสตรีอเมริกันถึง 80 -85 %
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น